ld

Kurset er basert på kognitiv terapi og har som føremål å:

• Hjelpe deg å forstå kvifor du får panikkanfall
• Gje deg mulighet til å utforske og overkomme dei kroppslege/mentale symptom du er redd for
• Gje deg ein plan for korleis du kan jobba vidare med dette på eigahand

Du er velkomen til å delta på fleire kursdagar om du har behov for dette og har mulighet til det.

Målgruppe

Mennesker som nyleg har opplevd ett eller fleire panikkanfall og ønskjer hjelp til angstplagene.

På dette kurset er også aktuelle faggrupper som betre ønskjer å forstå korleis man jobbar med angst, velkommen. Dette kan f.eks. vera; leger, lærarar eller helsesjukepleiar.

Typiske kjenneteikn ved panikkangst:

• Frykt for kroppslege symptom som kvalme, svimmelhet, hjartebank, kortpustethet, m.m.
• Katastrofetenkning som «eg kjem til å dø» «eg kjem til å svime av» «eg kjem til å bli sjuk», «eg kjem til å bli gal», «eg kjem til å miste kontroll», m.m.
• Unngåing av stader, personar eller situasjonar - heilt eller delvis, og forsøk på å bremse/kontrollere angsten.

Kursdagar 2025

Stad:: Rus og psykisk helse, Skjenet 10, lokale til rus og psykisk helse

• Torsdag 16. januar kl. 13.00 - 15.00
• Torsdag 6. februar kl. 13.00 - 15.00
• Torsdag 13. mars kl. 13.00 - 15.00
• Torsdag 10. april kl. 13.00 - 15.00
• Torsdag 15. mai kl. 13.00 - 15.00
• Torsdag 12. juni kl. 13.00 - 15.00

Pris

Kurset er gratis.

Påmelding

Meld deg på kurset her 

I tråd med helsepersonelloven vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.