Eksempel: Turgruppe, sirkeltrening, løpegruppe, fotball, symjing, padeltennis .

Korleis fungerer det?

1. Gå saman to eller fleire kollegaer frå eininga di og utfør ønskt aktivitet saman – jo fleire desto betre!
2. Aktivitet må vera minimum 30 minutt i moderat til høg intensitet.
3. Registrer økta her (eller QR-kode under).  
4. Bruk hashtagen #trenmedeinkollegaøygarden i sosiale medium (frivillig).
5. Bli med i konkurranse om fine premier.  

Vinnarar vert kåra 5. mai.

Vinn

• Premie 1: Eininga som har flest registrerte aktivitetar innan 5. mai, og som inkluderer mange i tilsettgruppa
  • Tilskot på 6 000,- som eininga kan bruka til eit frivillig valt velferdstiltak 
• Premie 2: Alle einingar som registrerer over 10 treningar innan 5. mai med to (eller fleire) tilsette er med i ei tilfeldig trekning  
  • Tilskot på 3 000,- som eininga kan bruka til eit frivillig valt velferdstiltak  

Det blir i begge konkurransane gjort ei skjønsvurdering og det blir tatt til omsyn til storleik/talet på tilsette i eininga.

Kvifor delta?

• Skap treningsglede og samhald på arbeidsplassen!
• Bidra til ein sunnare, sterkare og meir energisk kvardag!
• Vinn premie til eininga di!
• Konkurrer og slå naboeininga!
• La det inngå som tiltak i det systematiske HMS-arbeidet! (sjå anbefaling frå Arbeidstilsynet her)

Registrer aktivitet

Registreringsskjema

Følg med på resultata undervegs etter registrering og konkurrer med andre einingar!

Konkrete råd

Sjå konkrete råd om fysisk aktivitet og arbeid.