Innhald

Kurset hjelper deg med å bli bevisst på grubling og bekymring som skapar uro og stress i kvardagen. I kurset vil du lære teknikkar og måtar å handtere dette på. Kurset er basert på kognitiv terapi. 

Målgruppe

Dette er eit lågterskeltilbod for innbyggjarane i Øygarden kommune og passar godt for deg som opplever at grubling og bekymring går ut over livskvaliteten din. Kurset stiller krav til eigeninnsats. 

Kurs via nett

Kurset går over tre kursdagar, à ein time per veke. Sjå kursoversikt for tidspunkt.
Kurset blir halden via videoplattforma Whereby. Dette er ei sikker løysing for pasientkontakt.

Du som deltakar vil få tilsendt kursmateriellet og link før oppstart på mail. 

Pris

Kurset er gratis.

Påmelding

Fyll inn og send inn søknadskjema

I tråd med helsepersonellova vil det bli ført journal på behandlinga som vert gitt på kurset.

Evaluering av kurs

Her finn du evaluering av meistring av grubling og bekymring.

Kurs- og aktivitetskalender

Datoar for neste kurs finn du i vår kurs- og aktivitetskalender.

Klikk her for kursoversikt